目前分類:運動概念 (7)
- Oct 11 Fri 2013 10:03
規律的運動
- Aug 14 Wed 2013 17:07
運動,大家一起來!
- Jul 19 Fri 2013 11:43
運動與復發
維持運動習慣能夠降低復發的風險,因為運動能夠減少雌二醇的製造,而雌二醇被證實會刺激腫瘤生長。同時運動可以降低胰島素抗性,而胰島素抗性也和與乳癌發生具有關連性。
大家都知道運動的重要,可是有多少人可以持之以恆呢?
- Jun 20 Thu 2013 19:38
為何運動可以降低罹癌風險?
我們都知道運動可以降低罹患乳癌風險,但是科學家仍然在尋找其中的原因。
在美國聖保羅的明尼蘇達大學的科學家進行了一項實驗。他們將391名健康、不常運動、尚未進入更年期的女性分成兩組,其中一組的參與者每個星期五次,每次進行30分鐘的中度到激烈的運動。在持續16周之後,科學家發現這些女性的體內的雌激素的改變,可以用來解釋運動為何能降低罹患乳癌的風險。
- Apr 16 Tue 2013 20:54
合適的運動
運動可以降低罹患乳癌與復發的風險,不過不少接受過乳房切除手術的病人,則擔心會有淋巴水腫的問題。有些醫師和病人擔心重量訓量,特別是舉重,會引發水腫,或者造成淋巴水腫問題更加嚴重。但是也有的女性和醫師持不同的意見,他們認為只要做的正確,並且注意安全,運動的效益遠大於風險。
在一項有關淋巴水腫與運動的實驗中發現,以舉重來說,若是從輕量開始,再逐漸增加重量,反而會比從來不訓練手臂,較不易得到淋巴水腫。研究也發現,即使一開始患有淋巴水腫,經過訓練後,有一半以上的人並沒有因此而加重水腫情形。
- Feb 18 Mon 2013 20:50
運動
美國癌症協會建議,乳癌病人應維持運動的習慣,大約一個星期四小時的運動量。 我們不知道聽過多少遍運動對我們有益,但是運動對我們到底有什麼好處呢?
首先,運動可以減低罹患汝癌與復發的機率。 研究顯示過重和肥胖的女性,也就是BMI指數超過25,會比正常體重的女性有較高罹患乳癌的危險,特別是已進入更年期的女性。體重過重的女性也增加乳癌復發的機率,這是因為脂肪會製造雌激素,而雌激素會刺激賀爾蒙接受體陽性型乳癌生長與擴大。運動可以讓人維持健康的體重,也因此可以減低這些危險的發生。