多項國外研究證明，運動不但可以降低罹患乳癌的風險，也能夠減少復發的機率，因此TBCA從去年開始就極力鼓吹運動的重要，讓姊妹養成運動的習慣。去年藉由登山活動，不但看到更多的姊妹動了起來，其中12位更登上玉山頂，達到了他們人生的另一高峰。今年持續對於運動的重視，將重點專注在水中運動中。
今年的水中運動分為兩個主軸：水中淋巴操以及泳渡日月潭培訓計畫。
國內的臨床報告指出約有三分之一的病友姊妹終生會受到淋巴水腫之苦，對於生活會造成極大的不便。另外，為了預防復發而服用的AI藥物，其副作用之一則是關節與肌肉的疼痛。為了幫助姊妹減輕淋巴水腫的壓力與關節肌肉疼痛，協會特別與醫師、護理師、復健師合作設計一套水中操，希望透過水中運動的方式，達到紓緩的效果，同時經由資料收集與整理，變成有用的紀錄來幫助台灣的乳癌病友。
水中淋巴操活動對象：符合以下其中一項條件即可(需為乳癌病友，且皮膚狀況需完整，無傳染性疾病)
今年的水中運動分為兩個主軸：水中淋巴操以及泳渡日月潭培訓計畫。
國內的臨床報告指出約有三分之一的病友姊妹終生會受到淋巴水腫之苦，對於生活會造成極大的不便。另外，為了預防復發而服用的AI藥物，其副作用之一則是關節與肌肉的疼痛。為了幫助姊妹減輕淋巴水腫的壓力與關節肌肉疼痛，協會特別與醫師、護理師、復健師合作設計一套水中操，希望透過水中運動的方式，達到紓緩的效果，同時經由資料收集與整理，變成有用的紀錄來幫助台灣的乳癌病友。
水中淋巴操活動對象：符合以下其中一項條件即可(需為乳癌病友，且皮膚狀況需完整，無傳染性疾病)