TBCA粉紅湧腳馬

7/20 天氣陰

幾乎每次的郊山訓練前，協會都會先行場勘，確定路線與安全。參加訓練的姊妹們應該對協會的帥哥秘書嵩原不陌生，這篇的場勘心得就是嵩原的感想。嵩原也為7/20當天的訓練寫了他的觀察，將會在明天刊出。協會的事物繁忙，小帥哥還抽空寫文章，真的難為，也非常感謝讓部落格更加生動。請大家好好欣賞他的文筆吧！

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6月22日清晨，當天際尚是灰白，人們仍在沈睡之時，圓夢組和樂活組的夥伴們早已悄悄起床，為第二次的郊山訓練--七星山而準備著。天色漸漸轉為珍珠白時，夥伴們或開車，或搭乘捷運，轉乘公車，朝向集合地點陽明山公車總站前進。嚮導小五哥和鐵哥早已等候大家到來，隨後二人分別帶領圓夢組與樂活組的夥伴進行這一次的訓練。

上個星期，台大真善美俱樂部的張好喜大哥特別到協會，一邊遞上這篇文章，一邊語帶抱歉的說因為打字慢，所以只能用手寫的。文章是張大哥參加圓夢計畫到完成第二站的感想，從不同段落的筆墨粗細深淺，可以看出張大哥所花費的時間與精神。文章字字真誠，讓人感動，特別放此與大家分享。

這篇是山岳協會的林政翰（小飛俠）先生所撰寫的文章，詳細解說登山行走時所需要的技巧。不論你是否參加圓夢計畫，或者是單純的喜愛登山，都是非常好的參考文章。

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6/8日將舉行中區第一次郊山訓練：唐麻丹山。

五月的梅雨季，雨水打在陽台上叮叮咚咚，青苔也慢慢的爬上了水泥牆。許久不見的太陽，在5/25活動當天探出頭來。參與這次郊山活動的人數頗多，但是透過各團體的幫忙，讓報到的場面不至於太過混亂。大夥在二子坪遊客中心廣場前大聲喊出的「粉紅湧腳馬 Go！Go！ Go！」時，心裡是滿滿的激動。尤其當樂活組幫圓夢組的組員加油打氣時，那種同為過來人相挺的感情，讓單純的心轉換成無形的力量，是一種說不出的美麗。

風和日麗、樹影搖曳，春光從樹林間灑落，走過二子坪步道和大屯主峰，沿途充滿鳥兒歡快的啁啾聲、時而現身的麗紋石龍子，還有漫天搖曳的芒草，整個身心被大自然包圍，一個早晨與下午都擁有最棒的時光！

 四個小時的戶外踏青，趕快跟著我們一起出發吧！

二十公里，如果是開車的話，大概十多分鐘就足夠。但是若是用走的呢？

乳協的第一個十年專注於「治療」方面，推動了讀懂病理報告、個人化治療療程等，幫助姊妹藉由認識疾病來幫助自己。在這十年間，乳協累積了經驗，也凝聚了各病友團體間的力量，而這些力量將在第二個十年間啟動、轉動、湧動，為病友姊妹做更多的事情。第二個十年的重點在於「支持」（Support）。由於醫學進步，乳癌不再是絕症，乳癌病友可以享受更長的生命，所以如何讓病友姊妹活的健康，活的有生活品質是協會努力的目標。在這樣的目標下，協會規劃了三個活動方向，一個是諮商，一個是具有療癒功能的好心情工作坊，另一個就是運動。

運動可以維持身體健康是不容爭議的，更重要的是研究顯示，運動可以降低罹患乳癌與復發的風險。不論年輕的時候是否養成運動的習慣，只要現在就開始，每天動一動，就能夠對身體啟動正面的影響。如同協會理事長菊秋姊所說，運動有三大好處：一個是投資自己，讓自己能夠有另一個健康的十年，其次是能夠讓姊妹有另一個十年來奉獻在防癌抗癌活動，最後是希望帶動全民運動的風氣，建立癌症病友的好榜樣。