TBCA粉紅湧腳馬

多項國外研究證明，運動不但可以降低罹患乳癌的風險，也能夠減少復發的機率，因此TBCA從去年開始就極力鼓吹運動的重要，讓姊妹養成運動的習慣。去年藉由登山活動，不但看到更多的姊妹動了起來，其中12位更登上玉山頂，達到了他們人生的另一高峰。今年持續對於運動的重視，將重點專注在水中運動中。

今年的水中運動分為兩個主軸：水中淋巴操以及泳渡日月潭培訓計畫。

在圓夢計畫的姊妹們登上玉山之前，即向秀滿邀稿，幾經波折文章終於傳來。感謝秀滿在忙碌與充滿壓力的這段時間，還念念不忘這篇文章。秀滿心思細膩、才華洋溢，在面對諸多挑戰時，卻又勇敢堅毅、屹立不搖。當我們在歡度新年之際，秀滿可能還在與嚴冬奮鬥，不過相信以秀滿的信心與信仰，春天的腳步並定不遠。

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二年前，當協會邁向第二個十年之際，對未來十年的期許即是轉動過去所儲存的能量，繼續為姊妹的身心靈的健康而努力，而「運動」即是協會積極推廣的一個項目，希望藉由鼓吹運動的概念，讓姊妹養成持續運動的習慣。那年姊妹喊出了「登玉山」。可能嗎？一群生過病的女人，能夠攀登上讓人望而生畏的台灣第一高峰？但是就在這一個問題才剛脫口，答案也跟著出現：為什麼不可能？就這樣，姊妹們的夢想因此產生。

小如 是個年輕姊妹，民國100年發現罹癌，至今還不到三年的時間。因為服用(控制荷爾蒙)藥物的緣故，小如似乎有間歇停經的傾向，單純的她抱怨自己的皮膚狀況不如以往的光滑細緻。

11月訪問素玉姊時，即看到她所做的登山心得記錄，上頭有文字、照片，還有可愛的貼紙。現在她的紀錄完成了，細細翻來，字裡行間流露出傷感、渴望、期許與努力，卻也可看出這一路走來的改變。現在素玉姊願意和大家分享她的心路歷程，共有20張的紀錄。限於篇幅，只能將每張記錄以照片呈現，搭配素玉姊的文字，也希望藉此讓大家看到素玉姊對每一次訓練、每一張記錄的用心。

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玉錦姊來自屏東鄉下，上來台北後，在76年考上警政機關工友一職，負責洗窗戶、打掃清潔，送送公文。工作之外，玉錦姊有時間就會去廟裡幫忙，煮菜什麼的。

聽著素玉姊訴說她的故事，心頭漸漸浮上「造化弄人」這幾個字。

翻著中的相片本，裡頭存放著手術前後、第一次化療、第二次化療等時期美卿姊的面容模樣：有在店中與自家姊妹勤快工作的，有和兒女歡喜出遊的，不同的時間，不同的場景，唯一不變的是美卿姊臉上的笑容。

規律的運動能夠造福各種年齡層的女性。

由美國癌症醫學會所主持的一項研究顯示，年紀大的女性，若是經常運動，比從不運動的女性較不容易得到乳癌。